Técnica para ser más positivos...

Hay días en que no todo es lindo, no vemos el Norte, todo lo vemos para mal y sentimos como si no tuvieramos fuerzas para ver las cosas con optimismo.
Para combatir con esto, les dejo ideas técnicas y métodos para fomentar una forma de pensar positivamente. Debemos aplicarlas desde este primer momento y trazarnos un objetivo para practicarlo cada día.

Una fórmula de urgencia: el pensamiento opuesto. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo. Piensa lo opuesto, lo contrario. Tómalo como un ejercicio mental, aunque te parezca absurdo o simplista. Si te estás haciendo una autocrítica feroz, autoalábate. En este "ejercicio mental" quizás descubras que aunque creas llevar razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo. Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos. Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo.

La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso.

Un objetivo para cada día. Cada día te centres en un objetivo que te permita ser feliz. Puedes trazartelos por un día o un objetivo principal por dos semanas, Por ejemplo:

Dejar de criticar
Reír
Perdonar
Dominar la vida
Mejorar las relaciones con los demás
Mejorar la salud

Ver las cualidades buenas de todos los demás

Y verás como se volverán parte de tu forma de ser :)

Fuente: Eurocidentes